Gymnastik / Fitness für Damen
Freizeitgruppe
Gymnastik / Fitness für Damen
Montags ab 19.00 trainieren wir in unserer Damen-Gymnastikgruppe für 1.5 h von Kondition über Kraft und Beweglichkeit unsere Fitness.
Dabei dreht sich alles um die
Kraft aus der Mitte. Körperwahrnehmung und eine ergonomische Körperhaltung sind die Grundlage in allen Übungen.
Die abschließende Entspannung bildet den Ausklang der Stunde.
| Trainingszeit | Mittwochs 19.00 bis 20.30 | |
| Ort |
Standort B:
Luise Henriette Gynmnasium Kurfürstenstraße 53 - 54 12105 Berlin |
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| Alter | von 40 bis ca 75 Jahre, je nach Fitness sind dem Alter nach oben keine Grenzen gesetzt | |
| Voraussetzung | Willkommen ist wer Spaß an Bewegung hat | |
| Niveau | Freizeitgruppe | |
| Ansprechpartner | Elke Holzer, Helga Ruschmann, Erhard Bechtluft, Nelli Tamarkina und Christine Timmermann |
